患者さん自身で自分の筋膜の状態を知るにはどうすれば良いか質問を受けました。

 

我流になりますが、筋膜の状態を知るにはいくつかポイントがあります。

※筋膜の状態が悪くても全てに当てはまる訳ではなく個人差は結構あります。

 

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見た目・肌質

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ゞ數譴パンパンに張っていると過敏になります。痛みだけでなく気持ち悪さやこそばさ等の異常な感覚も生じる場合があります。

 

【例】

・皮膚を伸ばすとちぎれるような痛みを強く感じる。

・腕や足の皮膚を雑巾絞りのように捻じると皮膚が切れるように強く痛む。

・お腹や腰骨周辺を触られると異様に気持ち悪い、くすぐったい。

 

これらは筋膜が柔らかくなると何ともなくなります。

なので異常な感覚が強いほど筋膜の状態は悪く、特に何も感じないのが良好です。

 

筋膜の状態は見た目や肌の質感にも現れます。

 

【例】

・浮腫んでボテッとしている、血色が悪い、皮膚が妙にテカっている、筋肉や骨の形が不明瞭。

・乾燥してカサカサ、肌に弾力がない、張りつめたような緊張感がある。

 

良い状態の筋膜だと赤ちゃんの肌のようになります。

しっとりとした潤いがあり血色が良く、プ二プ二として肌触りが良く優しさを感じます、適度な引き締まりがあり身体のラインがキリッとして綺麗に見えます。

赤ちゃん肌から遠のくほど筋膜の状態は悪く、メリハリが無く見た目が悪くなります。

これも筋膜を柔らかくするほど赤ちゃん肌に近づきます。美容にも良いです。

 

6數譴癒着していると動きの妨げになり可動域が狭くなります。

 

【例】

・ストレッチをすると以前より身体が硬くなっている。

・大きく体を動かすのに抵抗があり疲れやい。

・いままで難なく出来ていた事が疲れるようになっている。

 

ほとんどの方はすでに筋膜が縮んでいる状態なので現状が普通としか感じていません。

ですが筋膜を柔らかくすると本来の可動域と軽快さが戻り現状が悪かったのだと気付けます。

 

以上が試しやすい方法です。

全て自分で試せますが、自分でやるより誰かにやってもらった方が正確です。

単純に指で押して硬さを調べるのも良いですが、他人と比較する必要があるので除外しています。

筋膜が張っていれば全て当てはまるという訳ではありませんが、上手く出来ていれば結構な率で起きます。

 

 

たうち鍼灸治療院 http://tauchi2013.com

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